Acerca de este curso
El programa de Reducción del Estrés está diseñado para ayudarte a mejorar tu bienestar general, recuperar el equilibrio físico y mental, y desarrollar herramientas para manejar el estrés de manera efectiva.
- CONTENIDO:
Clases de yoga de Hatha Yoga, de 30 minutos de duración. Meditaciones y ejercicios de respiración consciente.
- OBJETIVOS:
- Mejorar el bienestar general.
- Recuperar el equilibrio físico y mental.
- Promover el autoconocimiento y la transformación personal.
- Desarrollar la flexibilidad mental y física.
- Mejorar la concentración y la atención.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aumentar la autoestima y la confianza.
Contenido del curso
¿Qué es el estrés? + 1 meditación (atención plena)
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¿Qué es el estrés? + 1 meditación (atención plena)
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